Découvre
mes accompagnements
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
Si tu es ici, c’est probablement parce que tu cherches une solution naturelle, efficace et durable pour améliorer ton bien-être.
Mes valeurs
DANS MES CONTENUS ET MES ACCOMPAGNEMENTS
Bienveillance et non jugement
Je me distingue par une approche solaire et pleine de bienveillance. Je t’accompagne pas à pas avec respect, compassion pour que tu puisses atteindre tes objectifs de manière durable. Je ne jugerai jamais une femme qui cherche à prendre sa santé en main. Bien au contraire, Let’s go !
Dévouée et disponible
Trouver son équilibre peut prendre du temps. J’insiste sur le fait que je suis là pour accompagner chacune à son propre rythme et à n’importe quel moment de la journée. Non non recevoir un message le soir ne va pas me déranger !
Humour et bonne humeur
On n’est pas venues ici pour souffrir, ok ? Je suis convaincue qu’on peut travailler sur nous-mêmes avec une touche d’humour et sans se prendre trop au sérieux.
Les points forts
de mon accompagnement
Un accompagnement sur mesure
Chaque personne est différente, et c’est pourquoi je propose des programmes personnalisés en fonction de ta situation. Ensemble, nous construisons un plan d’action réaliste et adapté à tes objectifs.
Un accompagnement bienveillant dans la bonne humeur
Je t’aide à avancer à ton propre rythme, tout en t’offrant le soutien nécessaire pour dépasser tes blocages et difficultés.
Une approche naturelle et douce
Grâce à l’auriculothérapie laser et la nutrition holistique, je respecte ton métabolisme. Pas de produits chimiques, pas de régimes restrictifs.
MON PROGRAMME 0 SUCRE AJOUTÉ
21 jours pour décrocher du sucre en douceur
Mon programme phare pour t’aider à éliminer les sucres ajoutés de ton quotidien, sans frustration et avec des résultats durables.
3 séances pour réguler tes envies de sucre et t’aider à reprendre le contrôle.
Résultat immédiat – Accompagnement avec suivi nutritionnel.
Pourquoi adopter
le 0 Sucre Ajouté ?
Les sucres ajoutés, présents dans une multitude de produits transformés, sont souvent la cause d’un manque d’énergie, de prises de poids, et de problèmes de santé à long terme.
Avec ce programme, tu apprends à :
- Identifier et éviter les sucres cachés
- Adopter des alternatives naturelles et savoureuses
- Booster ton énergie et stabiliser ton humeur
- Retrouver une alimentation équilibrée et un corps en meilleure santé.
Ce programme
est fait pour toi si
- Tu ne veux plus te jeter sur la plaque de chocolat à la moindre contrariété.
- Tu veux diminuer ta consommation de sucre & laisser les compulsions derrière toi.
- Tu es pourtant bloquée & tu ne sais pas comment t’en sortir.
- Tu aimerais avoir LA solution efficace pour écouter ton corps & reprendre le contrôle sur ta santé.
Je te sers alors sur un plateau…
0 Sucre Ajouté : 21 jours pour décrocher du sucre en douceur
Un programme qui mêle à la fois des séances d’auriculothérapie et des modules en ligne pour comprendre ta relation avec le sucre.
Cela comprend
- Un bilan global pour mieux te connaître, en savoir plus sur tes objectifs, ton mode de vie, tes habitudes.
- 3 séances d’auriculothérapie pour te booster naturellement
- 9 modules version digitale pour comprendre ta relation avec le sucre
- Des exercices hyper pratiques et concrets pour avancer pas à pas, mais surtout passer à l'action avec des défis, tout en t’aidant de ton carnet de bord
- Des recettes simples et gourmandes, des astuces et des alternatives produits.
- WhatsApp pendant tout le programme pour poser tes questions et pour que je m’assure que tout roule pour toi. Je te soutiens, on échange et on avance ensemble.
Prix : 200€
Les résultats d’une alimentation 0 Sucre Ajouté ?
Voici ce que tu peux gagner grâce à une alimentation 0 Sucre Ajouté :
- Une énergie stable tout au long de la journée
- Une meilleure digestion et un sommeil plus réparateur
- Une peau éclatante et un mental apaisé
- Une réduction des risques de maladies cardiovasculaires
Témoignage
FAQ
Le programme 0 sucre ajouté vise à éliminer tous les sucres raffinés et ajoutés de ton alimentation, y compris dans les produits transformés et les boissons sucrées. Tu vas apprendre à consommer uniquement des sucres naturels présents dans les fruits, légumes et autres aliments non transformés, tout en maintenant une alimentation équilibrée et savoureuse.
Éliminer le sucre ajouté peut t’aider à :
- Perdre du poids en réduisant les calories vides et les fringales liées au sucre.
- Améliorer ta santé en réduisant les risques de diabète, de maladies cardiaques, et d’inflammations chroniques.
- Réduire les fringales et mieux réguler tes niveaux d’énergie.
- Améliorer la santé de ta peau, réduire les imperfections et les inflammations.
Reprendre le contrôle sur tes habitudes alimentaires et retrouver une relation plus saine avec la nourriture.
Tous les sucres ajoutés, y compris :
- Sucres raffinés
- Sirops
- Sucres dans les produits transformés,
- Édulcorants artificiels
Non, l’objectif du programme est d’apprendre à consommer des aliments nourrissants et rassasiants qui t’apporteront suffisamment d’énergie sans avoir besoin de sucres ajoutés.
Oui, les fruits sont autorisés, car ils contiennent des sucres naturels (fructose) et sont également riches en fibres, vitamines et antioxydants.
Le programme te propose des alternatives saines et savoureuses, comme :
- Des snacks.
- Des desserts maison
- Des repas équilibrés
Des boissons non sucrées
Les édulcorants artificiels (comme l’aspartame ou le sucralose) sont à éviter dans ce programme, car ils peuvent maintenir ton goût pour le sucre et stimuler les fringales.
Oui, ce programme est conçu pour t’aider à perdre du poids, surtout si tu consommes actuellement beaucoup d’aliments transformés ou sucrés.
Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, mais généralement, tu peux commencer à remarquer des changements dès les premiers jours : réduction des fringales, meilleure digestion, peau plus claire et meilleure gestion du poids
Ce programme est adapté à la majorité des personnes qui cherchent à réduire leur consommation de sucre ajouté pour améliorer leur santé, perdre du poids, ou retrouver une énergie stable. Toutefois, si tu as des problèmes de santé spécifiques, il est préférable de consulter ton médecin ou un nutritionniste avant de commencer.
Oui ! Le programme comprend des recettes sans sucre ajouté et des idées de repas équilibrés pour t’aider à rester inspirée et motivée. Les recettes sont simples, délicieuses, et adaptées pour toute la famille.
Oui, bien sûr ! Il s’agit d’apprendre à faire des choix plus sains lorsque tu manges à l’extérieur.
Après notre premier RDV, tu recevras un accès à des supports en ligne, des recettes et des plans de repas. Tout le long du programme, je suis disponible pour t’aider à rester motivée et à obtenir des conseils personnalisés.
Prête à reprendre le contrôle ?
Ensemble, nous allons trouver l’équilibre qui te convient, et surtout,
te permettre de retrouver une relation plus sereine avec la nourriture et avec toi-même.
BOOST : transforme ton bien-être
HOLI BOOST pour dire STOP à toutes ces petites choses qui te nuisent au quotidien !
Dans un monde où tout va trop vite, il est facile de se sentir submergée, fatiguée, ou en décalage avec ton corps et ton esprit.
Bienvenue dans BOOST, ton programme innovant et holistique spécialement conçu pour t’aider à reprendre le contrôle sur ta santé naturellement.
Grâce à l’auriculothérapie et des outils simples et pratiques, BOOST est ton allié pour retrouver ton équilibre.
Pourquoi
choisir BOOST ?
BOOST s’adresse à toi si tu souhaites :
- Retrouver ton énergie et ta motivation au quotidien.
- Réduire ton stress et améliorer ta qualité de vie.
- Apaiser tes inconforts physiques ou émotionnels.
- Construire des habitudes saines et durables pour ton corps et ton esprit.
- Découvrir une méthode naturelle pour prendre soin de ton bien-être global.
Ce programme
est fait pour toi
- Parce que tu mérites de te sentir bien tous les jours.
- BOOST combine l’efficacité de l’auriculothérapie avec des approches complémentaires pour un impact durable sur ton bien-être.
- Ce programme est entièrement adapté à tes besoins et à ton rythme de vie.
- Tu aimerais avoir LA solution efficace pour écouter ton corps & reprendre le contrôle sur ta santé.
Cela comprend
- 3 séances personnalisées d’auriculothérapie : Chaque séance cible tes besoins spécifiques (stress, sommeil, douleur, etc.).
- Un accompagnement personnalisé pour t’aider à identifier tes priorités et passer à l’action. Je t’accompagne avec des conseils adaptés à ton mode de vie.
- Des outils complets et concrets sur la respiration, la pleine conscience et des routines bien-être pour maximiser les effets de l’auriculothérapie.
- Des supports éducatifs pour comprendre les principes de l’auriculothérapie et son rôle dans ton bien-être global.
- Un suivi WhatsApp pour partager tes progrès et rester motivée.
Prix : 200€
Les résultats d’un programme BOOST ?
Voici ce que tu peux gagner grâce à ce programme :
- Détente et relaxation
- Meilleure énergie
- Réduction de la douleur
- Amélioration du sommeil
- Régulation émotionnelle
- Meilleure concentration
FAQ
L’auriculothérapie est une technique de médecine alternative qui consiste à stimuler des points spécifiques situés sur l’oreille, en lien direct avec différentes zones du corps. En activant ces points, on peut aider à soulager des douleurs, réduire le stress, améliorer la digestion et favoriser un bien-être général.
Le programme Boost Auriculothérapie combine des séances de réflexologie auriculaire ciblées et personnalisées. Chaque session est adaptée à tes besoins spécifiques pour traiter des zones de tension, améliorer ton énergie, et favoriser la relaxation. Ce programme est conçu pour t’apporter un bien-être durable à travers un accompagnement progressif.
Le programme est destiné à toute personne souhaitant améliorer son bien-être général, réduire son stress, soulager des douleurs chroniques, ou retrouver une meilleure harmonie physique et émotionnelle.
Les résultats varient selon chaque individu. En général, tu commenceras à ressentir des effets positifs dès la première séance. Cependant, pour des bénéfices durables, il est recommandé de suivre plusieurs séances sur une période de quelques semaines. Cela permettra de maximiser les bienfaits de l’auriculothérapie et de maintenir un équilibre global.
Non, l’auriculothérapie est une méthode douce et non invasive. Tu peux ressentir une légère pression ou une sensation de détente pendant la stimulation des points, mais cela ne devrait pas être douloureux.
L’auriculothérapie peut avoir de nombreux bienfaits, tels que :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Soulagement des douleurs chroniques (maux de dos, migraines, etc.)
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Stimulation de la digestion et du métabolisme
- Équilibre émotionnel et soutien dans la gestion des émotions
- Renforcement du système immunitaire
Il n’y a pas de préparation particulière avant une séance d’auriculothérapie. Il est conseillé de venir dans un état de détente et de bien-être. Évite les repas lourds juste avant la séance et essaye de t’accorder un moment de calme pour te recentrer.
Oui, l’auriculothérapie peut être utilisée en complément d’autres traitements médicaux ou thérapeutiques. Cependant, si tu suis un traitement spécifique, il est recommandé de consulter ton médecin ou un professionnel de santé avant de commencer le programme.
Prête à te lancer ?
Transforme ton quotidien avec BOOST et savoure les bienfaits d’une vie équilibrée et épanouie.
Respire : Ton programme pour arrêter de fumer et retrouver ta liberté
Bienvenue sur Respire, un programme conçu pour t’aider à te libérer de la dépendance au tabac et retrouver un souffle nouveau dans ta vie.
Fumer n’est pas juste une habitude, c’est un poids qui impacte ta santé, ton énergie, ton bien-être mental, et même tes relations.
Avec Respire, je te propose un accompagnement bienveillant, pratique et efficace pour en finir avec cette dépendance et prendre un nouveau départ.
Pourquoi
choisir RESPIRE ?
Arrêter de fumer peut sembler insurmontable, mais tu n’es pas seule. Respire a été pensé pour t’accompagner à chaque étape de ce chemin :
- Un programme personnalisé : Adapté à ton rythme, tes besoins et tes motivations.
- Des outils concrets : Pour gérer les envies, réduire le stress et éviter les rechutes.
- Un soutien bienveillant : Parce que chaque progrès compte, je suis là pour te guider et te motiver.
- Un focus sur ton bien-être : Respire ne se limite pas à arrêter de fumer. C’est une véritable transformation pour retrouver ta vitalité et ton équilibre intérieur.
Respire
est pour toi si
- Tu souhaites arrêter de fumer, mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu ne veux plus sentir la fumée à longueur de journée
- Tu veux te libérer de cette dépendance & ne plus laisser les cigarettes dicter tes humeurs
- Tu as déjà essayé sans succès et cherches un accompagnement sur-mesure.
- Tu veux arrêter en douceur, sans pression, mais avec des résultats concrets.
- Tu veux aller au-delà de l’arrêt du tabac et t’engager sur la voie du bien-être.
Ne laisse plus le tabac contrôler ta vie.
Fais le premier pas aujourd’hui et découvre
à quel point tu es capable de changer...
Cela comprend
- 1 séance de laser pour stopper ta dépendance au tabac.
- Des modules version digitale avec conseils & astuces pour (re)devenir une personne libérée et apaisée.
- Un accompagnement personnalisé via WhatsApp.
Prix : 150€
Les résultats que tu peux attendre
Voici ce que tu peux gagner grâce à ce programme :
- Une liberté retrouvée : Finies les contraintes liées au tabac, tu reprends le contrôle sur ta vie.
- Une meilleure santé : Dès les premiers jours, ton corps commence à se régénérer.
- Un bien-être mental renforcé : Tu te sens plus calme, plus alignée et plus confiante.
- Des économies : En arrêtant de fumer, tu investis dans ton avenir et tes projets personnels.
Comment fonctionne le programme Respire ?
Un bilan complet
Nous faisons un point sur ta relation avec le tabac, tes motivations et tes besoins spécifiques.
Des étapes claires et progressives
Le programme est conçu pour te guider pas à pas, sans te sentir dépassée.
Un accompagnement continu
Grâce à des outils pratiques, des échanges réguliers et des ressources personnalisées.
Des résultats durables
Mon approche est axée sur le long terme pour t’aider à ne pas retomber dans la dépendance.
FAQ
Le programme “Respire” est une méthode innovante qui utilise la réflexologie auriculaire pour aider à arrêter de fumer. En stimulant des points spécifiques sur l’oreille, cette approche vise à réduire les envies de fumer, gérer les symptômes de sevrage, et restaurer l’équilibre énergétique du corps, facilitant ainsi le processus d’arrêt.
La réflexologie auriculaire agit sur des zones précises de l’oreille liées au système nerveux et à des fonctions corporelles spécifiques. En stimulant ces points, la réflexologie aide à réduire les cravings, à diminuer l’anxiété et à restaurer l’équilibre émotionnel. Elle favorise également la détente et le bien-être pendant la période de sevrage.
1 seule séance suffit.
Non, l’auriculothérapie est une méthode douce et non invasive.
La réflexologie auriculaire agit sur plusieurs niveaux : elle aide à apaiser l’anxiété, à réduire les cravings de nicotine, à améliorer l’humeur et à restaurer l’équilibre émotionnel. Elle soutient également la gestion du stress, un facteur souvent déclencheur de la reprise du tabac. Elle accompagne le corps dans sa transition vers un mode de vie sans tabac.
Chaque personne réagit différemment au processus d’arrêt du tabac. Bien que l’auriculothérapie soit efficace pour de nombreuses personnes, les résultats peuvent varier. Le programme “Respire” est conçu pour accompagner chaque individu, mais l’engagement personnel et la motivation à arrêter de fumer jouent également un rôle important dans la réussite du programme.
Oui, l’auriculothérapie est une méthode complémentaire et peut être utilisée en parallèle avec des traitements médicaux pour arrêter de fumer. Cependant, il est conseillé de consulter votre médecin avant de commencer, surtout si tu suis un traitement spécifique ou as des problèmes de santé.
L’auriculothérapie est sûr. Parfois, les participants peuvent ressentir une légère fatigue ou une sensation de relaxation profonde après une séance, mais ces effets sont temporaires et font partie du processus de guérison.
Les séances de réflexologie auriculaire durent en moyenne 45 minutes. Pendant ce temps, tu seras confortablement installée, et la stimulation des points auriculaires se fera de manière douce et progressive.
Bien que le programme “Respire” soit conçu pour t’aider à arrêter de fumer de manière naturelle, un engagement personnel et des changements dans ta routine peuvent renforcer les résultats. Je t’encourage à prendre conscience de tes habitudes liées au tabac, à éviter les déclencheurs et à adopter des comportements qui favorisent un mode de vie plus sain.
Outre l’arrêt du tabac, la réflexologie auriculaire aide à rétablir un équilibre émotionnel, à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à favoriser une meilleure santé globale.
Es-tu prête à reprendre ton souffle ?
Respire, c’est bien plus qu’un programme pour arrêter de fumer.
C’est un véritable voyage vers une version plus saine, plus forte et plus épanouie de toi-même.
MON PROGRAMME HOLI FIT pour une perte de poids durable
Transforme ton corps et ton esprit avec Holi Fit.
Un programme conçu pour perdre du poids sans frustration
Pourquoi
choisir HOLI FIT ?
Holi Fit, c’est bien plus qu’un simple programme de perte de poids. C’est :
- Une approche holistique : on travaille sur l’ensemble de ton bien-être (corps – esprit – émotions)
- Un accompagnement personnalisé : chaque étape est adaptée à tes besoins pour des résultats durables.
- Sans frustration : aucun régime draconien, mais une rééducation alimentaire et des pratiques douces.
Ce programme
est fait pour toi si...
- Tu souhaites perdre du poids sans régime restrictif
- Tu recherches une approche globale et naturelle
- Tu veux adopter un mode de vie sain et équilibré
- Tu es prête à prendre soin de toi dans ta globalité
HOLI FIT pour une perte de poids durable et globale.
Un programme qui mêle à la fois des séances d’auriculothérapie et des modules en ligne pour comprendre ta relation avec la nourriture.
Cela comprend
- 1 bilan global pour mieux te connaître, en savoir plus sur tes objectifs, ton mode de vie, tes habitudes.
- 3 séances d’auriculothérapie pour te booster naturellement.
- Des modules version digitale pour comprendre ta relation avec la nourriture.
- Des exercices hyper pratiques et concrets pour avancer pas à pas, mais surtout passer à l'action avec des défis, tout en t’aidant de ton carnet de bord.
- Des recettes simples et gourmandes, des astuces et des alternatives produits.
- WhatsApp pendant tout le programme pour poser tes questions et pour que je m’assure que tout roule pour toi. Je te soutiens, on échange et on avance ensemble.
Prix : 200€
Les bénéfices que tu vas obtenir ?
Voici ce que tu peux gagner grâce à ce programme :
- Une perte de poids durable et naturelle.
- Un regain d’énergie et de vitalité.
- Une silhouette affinée et tonifiée.
- Une meilleure gestion des émotions et du stress.
- Une confiance en toi retrouvée.
FAQ
Holi Fit est un programme de perte de poids holistique qui combine rééducation alimentaire, activité physique adaptée, techniques de gestion émotionnelle, et pratiques naturelles pour une transformation complète et durable de votre corps et esprit.
Le programme est conçu pour une durée initiale d’environ 6 semaines, mais il peut être adapté à tes besoins et à ton rythme. L’objectif est de favoriser une transformation durable plutôt que des résultats rapides et éphémères.
Non, Holi Fit ne repose pas sur un régime restrictif. L’approche privilégie une rééducation alimentaire en éliminant les sucres ajoutés et les aliments inflammatoires tout en proposant des repas équilibrés, savoureux et faciles à préparer.
Absolument pas ! Le programme inclut des exercices doux et progressifs (renforcement musculaire, cardio adapté, et étirements) qui conviennent à tous les niveaux, même si tu débutes
- Une perte de poids naturelle et durable.
- Une silhouette affinée et tonifiée.
- Une meilleure énergie et vitalité au quotidien.
- Une gestion optimale du stress et des émotions.
- Une confiance en soi renforcée.
Le programme Holi Fit est conçu pour apporter des changements progressifs et durables. Si les résultats tardent à apparaître, nous analysons ensemble ta situation (alimentation, habitudes de vie, stress) pour ajuster le programme selon tes besoins.
Holi Fit se distingue par son approche globale. Les séances d’auriculothérapie permettent de renforcer les résultats, notamment sur la gestion des compulsions et le métabolisme.
Holi Fit c’est:
- Un véritable coup de Boost avec la technologie laser de l’auriculothérapie
- Nous travaillons sur l’alimentation, l’activité physique, les émotions et le bien-être intérieur.
- Aucun régime drastique ou entraînement intensif.
- Un accompagnement humain et personnalisé tout au long du parcours.
Oui, dans la majorité des cas, mais il est toujours conseillé de consulter ton médecin avant de commencer tout programme de perte de poids, surtout si tu as une condition médicale (diabète, problèmes cardiovasculaires, etc.).
Pour l’activité physique, un tapis de sport et quelques accessoires simples comme des élastiques peuvent être utiles, mais rien de compliqué ou coûteux. Nous privilégions des exercices accessibles avec peu ou pas de matériel.
C’est simple ! Contacte-moi directement pour t’inscrire. Une fois inscrite, tu recevras tous les documents nécessaires pour commencer.
Alors prête à reprendre le contrôle ?
Ensemble, nous allons trouver l’équilibre qui te convient,
et surtout, te permettre de retrouver une relation plus sereine avec la nourriture et avec toi-même.
Holi You 2024 • Mentions légales et CGV • Création du site : La cueillette graphique